Um Novo conceito em Exercício Vibratório
Vibração Mecânica: é um método de ativação neuromuscular utilizado para desenvolver a força e a potência musculares.
Esta vibração se transmite pelo corpo, promovendo uma grande estimulação nos receptores sensoriais, principalmente nos fusos neuromusculares. As fibras destes fusos transmitem esse estímulo para a medula, provocando uma contração reflexa das fibras extra fusais como um reflexo miotático.
Todos os tecidos corporais são sensíveis a vibração. Porém, especialmente músculos, tendões, ossos e vasos sanguíneos oferecem resposta positiva ao treinamento sobre vibração. A cada vibração o músculo se contrai e alonga, através de seu arco reflexo, recrutando um maior número de fibras musculares e causando seu fortalecimento.
NÍVEIS DE FREQUÊNCIA PARA A VIBRAÇÃO MECÂNICA:
- de 5 Hz até 20 Hz = relaxamento e drenagem linfática
- de 21 Hz até 36 Hz = melhora do tônus muscular e emagrecimento
ÓTIMO RESULTADO EM APENAS 12 MINUTOS DE PLATAFORMA 3 VEZES POR SEMANA!!
Com apenas 1 minuto de treinamento na plataforma (30HZ) se obtém um trabalho 60 vezes maior que um programa de musculação com duração de 20 minutos!!
INDICAÇÕES:
- Tonificacão Muscular;
- Redução de peso;
- Drenagem Linfática;
- Combate a celulite;
- Fortalecimento dos tecidos;
- Redução de gordura localizada;
- Osteoporose;
- Varizes;
- Artrose.
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