Filtros Solares

Como todos nós sabemos o uso diário de filtros solares são de suma importância, desde a infância, mesmo  que o tempo esteja nublado, e não apenas quando se vai à praia ou à piscina.  O efeito  do sol é cumulativo  durante os anos, havendo necessidade de se estabelecer um “hábito” no uso adequado do filtro solar, como parte da rotina diária de vida.  

O que são filtros solares? 
São substâncias que aplicadas sobre a pele protegem a mesma contra a ação dos raios ultra-violeta (UV) do sol. Podem ser químicos (absorvem os raios UV) ou físicos (refletem os raios UV). É comum a associação de filtros químicos e físicos para se obter um filtro solar de FPS mais alto. 

O que é FPS? 
Significa Fator de Proteção Solar. Todo filtro solar tem um número que determina o seu FPS, que pode variar de 2 a 60 (até agora nos produtos comercializados no Brasil). O FPS mede a proteção contra os raios UVB, responsáveis pela queimadura solar, mas não medem a proteção contra os raios UVA.

A partir do FPS 15 todos os filtros são iguais?
Não. O filtro solar com FPS 15 bloqueia a maior parte dos raios UV e o aumento do FPS aumenta pouco o bloqueio destes raios. No entanto, o tempo em que o filtro solar continuará a absorver os raios UV será maior quanto maior for o FPS, diminuindo a freqüência de aplicação.  

 Como devo escolher o FPS do meu filtro solar?
Se o filtro que você utiliza permite que sua pele fique vermelha após a exposição ao sol, isto é sinal de que a proteção não está sendo eficaz. Neste caso, deve aumentar o FPS ou então reaplicar o filtro solar com um intervalo menor.
O fator mínimo para uma proteção adequada é o FPS 15, aplicando o filtro generosamente sempre 20 a 30 minutos antes de se expor ao sol reaplicando a cada 2 horas. Entretanto, como o FPS é determinado em laboratórios, sob condições especiais, minha recomendação pessoal é dar uma margem de segurança, usando sempre um filtro solar com FPS igual ou maior que 25.

 

Entenda seu filtro solar.
- Anti UVA e UVB: filtros que protegem contra os raios ultravioleta A e ultravioleta B.
- Hipoalergênico: utiliza substância que geralmente não provocam alergias.
- Livre de PABA ou “PABA Free”: filtros que não contém a substância PABA, que tem alto poder de causar alergias.
- Livre de óleo ou “oil free”: filtros cujos veículos não contém substâncias oleosas. Indicados para pele oleosa ou com tendência à formação de cravos e espinhas.
- Não comedogênico: filtros que não obstruem os poros, evitando assim a formação de cravos. Indicados para pele oleosa e com tendência a cravos e espinhas. 

 
O processo de envelhecimento é inevitável, mas podemos atenuar e retardar seus efeitos. Como diria Pedro Bial: " No filtro solar: acredite"!

É tempo de cuidar da pele

   O inverno é a estação mais segura para tratar do rosto e intensificar cuidados com a pele. É neste período que procedimentos superficiais que promovam o rejuvenescimento cutâneo, amenizam manchas e combatem sinais da idade são preconizados.

   Dentre os inúmeros tratamentos estéticos aconselha-se o peeling superficial, cujo objetivo de tratamento visa renovar a camada córnea da pele quando esta apresenta aspecto cansado e pálido. 

A cada dia a pele faz uma renovação celular. O peeling superficial acelera esta renovação, diminuindo a quantidade de melanina depositada e aumentando a irrigação, fazendo com que fique mais viçosa e aumente a produção de fibras colágenas, que dão sustentação à pele. Neste tratamento é utilizado ácido glicólico com porcentagem de até 10%. Nesta porcentagem, o ácido atua em nível de epiderme.    

   Este tratamento é indicado para eliminar cicatrizes de acne grau um e dois, manchas solares e rugas finas. Através de um plano de tratamento específico para o (a) paciente, é determinado o número de sessões necessárias. 

Texto - Fonte: http://www.idademaior.com.br/areas/corpo.htm

Estrias

 

O que são?

As estrias atróficas são lesões decorrentes da degeneração das fibras elásticas da pele  É comum o surgimento durante a puberdade em decorrência do crescimento acelerado nesta fase da vida e também na obesidade e na gravidez.

As estrias podem surgir em ambos os sexos, sendo mais frequente no sexo feminino. 

 

Manifestações clínicas

As estrias são lesões lineares, geralmente paralelas, que podem variar de 1 a vários centímetros de extensão. Surgem principalmente nas coxas, nádegas, abdomem (gravidez), dorso do tronco e axilas (homens). Inicialmente as lesões são avermelhadas ou róseas, podendo causar coceira, evoluindo para uma tonalidade esbranquiçada. Em pessoas de pele morena as estrias podem ser mais escuras que a pele sadia. A pele na área afetada tem consistência frouxa.

 

Causas

Há fortes evidências de que a causa seja multifatorial. Podem aparecer por um repentino estiramento da pele, com consequente ruptura ou perda de fibras elásticas, podendo decorrer de crescimento rápido, aumento de peso ou gravidez. Podem estar relacionadas a alterações endocrinológicas, principalmente associadas a corticóides e ao estrógeno. O exercício vigoroso e algumas infecções como febre tifóide e hanseníase também são apontados como causadores de estrias.

Tratamento

Seu tratamento varia de acordo com a evolução, sendo diferente para as estrias vermelhas e para as brancas.  A prevenção é essencial para a melhora da aparência da pele. Recomenda-se a hidratação intensa da pele com cremes e loções hidratantes apropriados, principalmente em pessoas com histórico familiar de estrias e que estejam em fase de crescimento intenso ou aumento de peso. Deve-se beber pelo menos 8 copos grandes de água por dia (cerca de 2 litros), evitar engordar demais e rapidamente, praticando exercícios físicos regularmente. 

Na fisioterapia, a microcorrente galvânica invasiva tem sido usada como recurso de primeira escolha, onde o eletrodo agulha é introduzido paralelamente a pele no local da estria provocando uma resposta inflamatória. Esta inflamação gera um aumento na produção de colágeno e elastina com posterior regeneração do tecido. 

A inflamação provocada pela corrente não tem nenhum efeito sistêmico e é absorvida em um período de dois a sete dias, o que limita o tratamento a apenas uma aplicação semanal.

O número de sessões recomendado pode variar em função de fatores como cor da pele, idade e o tamanho das estrias (extensão e profundidade). A frequência e o número de aplicações variam de acordo com a resposta individual de cada caso.

Mitos e Verdades sobre a CELULITE

Grande parte das mulheres sonha em ter uma pele lisinha, livre dos indesejáveis furinhos causados pela celulite. Mas no meio de tantas dicas e tratamentos estéticos fica difícil saber como se cuidar da maneira correta. Então, vamos conferir o que realmente eficaz.

Fazer exercícios ajuda a acabar com a celulite.

Verdade. A celulite aparece pela compressão dos vasos linfáticos, que causa a diminuição da circulação local. Isso causa fibrose, os conhecidos furinhos. O exercício aumenta a circulação, levando mais oxigênio para o local. Além disso, a caloria queimada é tirada pelo organismo de dentro das células de gordura, descomprimindo os vasos linfáticos e sanguíneos.

Beber refrigerante light e água com gás dá celulite.

Mito. O que causa a compressão dos vasos é o excesso de calorias armazenadas em forma de gordura, e não o gás. Como essas bebidas não têm calorias, não influenciam na formação da celulite

Tratamentos estéticos, como massagens, realmente surtem efeito.

Verdade. Para tratar a celulite, a massagem mais eficaz é a drenagem linfática. Isso porque as mulheres retêm muito liquido, principalmente nos membros inferiores, o que também ajuda a comprimir os vasos. A drenagem tira o líquido excessivo. O ultrassom também funciona: o calor age nos furinhos provocados pela retração do tecido que endurece, tornando a pele mais maleável.

Beber muita água evita a celulite.

Verdade. O recomendado é ingerir no mínimo dois litros por dia. Isso evita a retenção de líquido em excesso. Diminuir o consumo de sal também ajuda a diminuir o inchaço local.
 

Pessoas magras não têm celulite

Mito. As magras também podem ter celulite, se houver acúmulo de gordura ou retenção de líquido. Também existem fatores hereditários e hormonais que influenciam na retenção de líquido e no surgimento da celulite.


Se você tem mais alguma dúvida, deixe um comentário.

Drenagem Linfática

A drenagem linfática é um técnica especializada de massagem com pressões lentas, suaves, rítmicas e relaxante no sentido do trajeto linfático e bombeamento (compressão) nos gânglios linfáticos, realizada manualmente ou com auxílio da eletroterapia. Existem diferentes métodos para essa drenagem linfática manual, os mais renomeados são Leduc, Foldi, Vodder e Godoy.  

É indicada para reduzir edemas linfáticos, gordura localizada, edemas pós-operatórios de cirurgias plásticas, celulite, evitar inchaço na gestação,  retenção hídrica, acne, efeito sedante e relaxante, processo de envelhecimento, síndrome pré-menstrual, edema por insuficiência da circulação venosa (varizes), edemas pós-traumáticos, entre outros problemas e, ao mesmo tempo, proporcionar a regeneração e a defesa dos tecidos, aumentando a diurese e a eliminação de toxinas, desenvolvendo o equilíbrio do organismo.

Importante lembrar que a drenagem linfática deve ser praticada por profissionais especializados.

O que é Fisioterapia Dermato-Funcional?

 A Fisioterapia é uma ciência que estuda, previne e trata os distúrbios cinéticos funcionais intercorrentes em órgãos e sistemas do corpo humano. A área específica da fisioterapia que se destina a funcionalidade da pele e estruturas relacionadas chama-se dermato-funcional. Esta especialização foi recolhecida pelo Conselho Federal de Fisioterapia e Terapia Ocupacional - COFFITO no dia 20 de maio de 2009, através da resolução nº 362.

Nesse âmbito dermato-funcional, a fisioterapia pode atuar em diversas patologias, como o fibroedema gelóide (celulite), estrias, lipodistrofia (gordura) localizada, flacidez, cicatriz hipertrófica e quelóide, linfedema, manchas, rugas e envelhecimento facial e também no pré e pós-cirurgia plástica estética e reparadora. 

O tratamento é realizado através de procedimentos inerentes a fisioterapia, com técnicas manuais (drenagem linfática, massagem terapêutica, entre outras) e os recursos eletrotermofototerapêuticos (ultra-som, eletroestimulação, luz pulsada, laser, etc).