Um momento especial na vida de toda mulher merece cuidados especiais. É possível manter a saúde e a beleza na gravidez. Leia as dicas da fisioterapeuta e coordenadora da estética do VITTA, Rovana Boff, para manter a pele bonita e saudável e evitar estrias e varizes durante a gestação.
Como prevenir estrias
Hidratantes podem e devem ser utilizados duas vezes ao dia, pois a parte da elasticidade da pele é dada pela quantidade de água no estrato córneo. Evitar banhos quentes. Evitar uso excessivo de sabonetes nas áreas propensas, preferir óleo e depois secar suavemente com uma toalha macia. Preferir roupas íntimas de algodão. Evitar ganho de peso excessivo. Se surgirem estrias, iniciar o tratamento pós-parto/lactação.
O que fazer para evitar varizes
Elevar os membros inferiores. Usar meias elásticas antes e após a gestação. Evitar calçados de salto alto. Drenagem manual linfática estimula o retorno venoso e diminui a retenção liquida (indicada duas vezes por semana).
Previna a acne
Usar sabonete suave ou loções de limpeza facial livre de sabões. Alguns cosméticos de limpeza podem contribuir para a formação de acne pelo efeito irritativo e comedogênico. Usar bloqueadores solares livres de óleo. Evitar maquiagem ou cosméticos comedogênicos na gravidez. Ideal: tratar a acne fora do período gestacional, pois aumentam as alternativas terapêuticas. Não tomar nenhum medicamento oral sem orientação médica.
Cuidados com a pele
Usar filtros com proteção UVA-UVB FPS 15-30. Aplicação duas vezes ao dia em ambiente fechado e várias vezes em ambiente aberto. Evitar exposição das 10 às 16 horas. Usar chapéu, roupas, manter-se na sombra. Após a gravidez, foto proteção com o mesmo cuidado para regressão do melasma. Casos de regressão incompleta iniciar tratamento despigmentante no quarto mês pós-gestação.
Proteja as mamas
Usar um sutiã firme, com alças reguláveis para sustentar as mamas, facilitando a saída do leite. Lave as mamas apenas com água, evitando sabonetes. Não use cremes, pastas, etc. Friccione um tecido felpudo e macio (toalha de banho) nos bicos das mamas, deixando-os expostos ao ar durante alguns minutos para deixar a pele mais resistente. Se puder, tome sol com as mamas descobertas, por períodos curtos, no máximo 30 minutos entre 8 e 10 horas da manhã ou após as 16 horas, assim a pele ficará mais forte e saudável. Observar a auréola se estiver muito cheia, esvazia-la manualmente antes das mamadas. Se após a amamentação suas mamas continuarem pesadas, cheias, causando desconforto, realize massagem nas mamas retirando o excesso de leite até sentir-se confortável.
Texto extraido dewww.vittanet.com.br
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